تیر ۱۱, ۱۳۹۸
تحقیقات زیادی درباره تاثیر تغذیه بر ستون فقرات در حال انجام است ولی به طور کلی به نظر می رسد غذاهای با خاصیت ضدالتهابی یا حاوی […]
تیر ۱۱, ۱۳۹۸
وزن بدن شما باید متناسب سن و جنس شما باشد. کم کردن وزن حتی به میزان ۵ کیلوگرم در پیشگیری از بیماری دیسک موثر است. از […]